Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 42,14g | Prot: 40,95g | Kolh.: 127,26g.
Frukost: Pullman Pão Integral Original, Massa Leve Pizza de Frigideira, Ovo Cozido. Middag: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Empada de Palmito, Pastelzinho, Coxinha de Festa. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
Samara Nones 's vikthistorik
|