Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 84,88g | Kolh.: 346,37g.
Lunch: Дары Природы Финики Сушеные, Гречка, Льняное Масло, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Middag: Рис Вареный, Морковь, Сметана, Творог 5%, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Перекресток Грейпфрут Красный. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|