Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 114,01g | Kolh.: 187,02g.
Frukost: Банановый панкейк, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Перловая Каша, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка, Перловая Каша, Груша. Middag: Увелка Гречневая Каша на Воде, Говяжье Плечо (Жаркое на Лезвии, Отавленно до 0,5 см Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Конфета, Zero Сироп Тоффи, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|