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BMI値18.5
体脂肪率22.5
筋肉量31.45
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42,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1365 kcal
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Fett: 40,34g | Prot: 94,36g | Kolh.: 157,34g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, マルエツ しらす干, 風味かまぼこ, クラフト ベジマイト, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト, ブロッコリ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: おにぎり, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, 銀鮭, しめじ, ピーマン, キャベツ. Middag: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Annat: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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