Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
602 kcal
|
Fett: 22,61g | Prot: 18,78g | Kolh.: 79,76g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Middag: Tulumba Tatlısı, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahmutsencer 's vikthistorik
|