Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 34,33g | Prot: 58,86g | Kolh.: 141,08g.
Frukost: Café, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Huevo (Entero), Ideal Pan Blanco. Lunch: Tomates, Lentejas con Arroz. Middag: Sushi Empanizado, Sushi Tempura. Snacks/Annat: Beshos Besitos de Merengue, Natilla, Café. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|