Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
147,6 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 55,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 113,74g | Kolh.: 130,34g.
Frukost: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Cuscuz (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Café. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|