Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2014
|
96,7 kg
Tappat hittills: 57,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2014:
|
1082 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 91,27g | Kolh.: 106,90g.
Frukost: Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Sugar, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee. Lunch: Chef Boyardee Beef Ravioli, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Latte Cappuccino Whey Protein Isolate. Middag: Baked Ziti (Package). Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Snyder's of Hanover Original Pretzel Chips, Snyder's of Hanover Braided Twists - Pumpernickel & Onion, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|