|
Devagar e sempre. Próxima meta: casinha dos 55kg
Meta final: 52kg
Sem sofrimentos, sem loucuras e sem pressa!
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 43,60g | Prot: 65,00g | Kolh.: 117,60g.
Lunch: Boali Wrap Frango Picante. Middag: Liv Up Caldo Verde com Frango. Snacks/Annat: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. mer...
|
|
1368 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|