Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 202,03g | Kolh.: 201,87g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Лаваш Грузинский, Яйцо, Русагрогрупп Яичный Белок, Natrol Omega-3 Fish Oil, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%. Lunch: Говядина Постная, Макфа Макароны Витки, Макфа Макароны Спиральки. Middag: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bravolli Булгур Крупный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Myprotein Oats & Whey Protein Bar, Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Банан, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shtirlec8686 's vikthistorik
|