Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 17,39g | Prot: 79,98g | Kolh.: 81,49g.
Frukost: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Middag: Miso Soup, K&W Cafeteria White Rice, Teriyaki Sauce , Sweet Onions , Carrots, Broccoli Flower Clusters , Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Sushiya Tempura Roll. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|