Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 131,16g | Prot: 89,49g | Kolh.: 232,95g.
Frukost: Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma. Lunch: Kananugetit, Fanta Orange, Valio Maustamaton Raejuusto, Kariniemen Gourmet Kananpojan Paistileike Provence, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Keitetty Kananmuna. Middag: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Mansikka-Banaani Herkkupirtelö, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hesburger Isot Ranskalaiset, Hesburger Kerroshampurilainen. Snacks/Annat: Banaanit. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|