|
Após 19 horas de jejum...quebrando com suco de couve cm limão!
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 26,94g | Kolh.: 190,93g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Suco de Couve com Limão. Lunch: Beterraba Cozida, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Margarina, Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Trakinas Trakinas Morango, Danone Danoninho. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Vandring - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoapaty 's vikthistorik
|