Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2697 kcal
|
Fett: 134,73g | Prot: 79,18g | Kolh.: 311,90g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Оливковое Масло, Редис, Красные Помидоры, Куриные Котлеты. Lunch: Савушкин Творожный Ломтик, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Банан, Виноград, Яблоко Голден. Middag: Банан, 20 Копеек Мороженое , Roshen Шоколад Черный с Целыми Лесными Орехами, Глубокое Сгущеное Молоко , Савушкин Творог 9%. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом, Roshen Конфеты KO-KO Choco White, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|