|
Volgens mij gaat de rode vlag uit in deze dagen!! Damn,
Bijna twee kilo
|
67 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 94,01g | Kolh.: 55,22g.
Lunch: Ei, Radijs, Tommies Snoeptomaatjes, Nevo Komkommer met Schil , Gwoon Zeeuws Spek, Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Omega 3 Plus, Boni Fit Volkoren Brood, Tomaten soep, Ah Witlof ( Rauw ) . Middag: AH Hollandse Roerbakgroente, Bloemkoolrijst, AH Verse Ananas, Maggi Kerriesaus, Kipfilet. Snacks/Annat: Tasty Basics Reep Choco en Noten, Saladinettes Geschrapte Snack Worteltjes, Nevo Komkommer met Schil . mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Apple Health - 23 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|