|
Slow but steady wins the race. Going for another lean day and should do just fine.
|
110,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 43,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2014:
|
942 kcal
|
Fett: 24,51g | Prot: 75,78g | Kolh.: 110,49g.
Frukost: Ready Pac Fruit Bowl, Thomas' Original English Muffins, Hometown Buffet Poached Eggs. Lunch: Olive Garden Zuppa Toscana, Watermelon. Middag: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh. mer...
|
|
3424 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|