Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2014
|
89,0 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2014:
|
1800 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 105,86g | Kolh.: 189,23g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Cream Substitute (Powdered) , Espresso Coffee, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Lunch: Monster Beverage Ultra Blue, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Middag: Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, White Pita Bread, White Pita Bread, Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (4 oz). Snacks/Annat: Espresso Coffee, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|