Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2997 kcal
|
Fett: 111,89g | Prot: 194,73g | Kolh.: 230,56g.
Frukost: Café, Red Bull Red Bull Sugarfree, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Mostaza, Mostaza, Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. Middag: Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Hacendado Salchichón de Pavo Extra, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Alesto Nuez de Brasil, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Café. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Gym - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|