Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
103,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2965 kcal
|
Fett: 120,42g | Prot: 206,39g | Kolh.: 266,49g.
Frukost: Carrefour Jus Ananas, Banane, Oeuf sur le Plat. Lunch: Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Escalope de Poulet. Middag: Mozzarella, Tomate Cœur de Bœuf, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Pomme, Banane. mer...
|
|
3688 kcal
|
Träning:
Rodd - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|