Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 71,69g | Prot: 148,03g | Kolh.: 111,72g.
Frukost: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Льняное Масло. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Ms.Tally Спіральних Кольорові. Middag: Помидоры, Помидоры, Хек Запеченный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Torras Чёрный Шоколад с Манго, Ферма Молоко 3,2%, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Кофе (Растворимое). mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|