Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 71,15g | Kolh.: 116,60g.
Frukost: Звенигора Сыр Фигура 27%, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Суп Грибной, Кулич Пасхальный, Салат из Капусты, Томатный Сок. Middag: Звенигора Сыр Фигура 27%, Сарделька, Хлеб Дарницкий, Окрошка. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 10 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|