|
Очень медленно идёт вес. Нечего не понятно. Раньше шёл намного быстрее.
Дисциплина идеальна. Ккал жёстко считаю. Кжбу в норме. Тренировки 4-5 раз в неделю. Обидно аж.
|
114,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 116,36g | Kolh.: 90,21g.
Frukost: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат 6.05.2021, Жульен 6.05. Middag: Запеканка 6.05, Салат с кальмарами 6.05. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Coco Tropic. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zvezdasveta 's vikthistorik
|