Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2014
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2014:
|
3128 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 45,30g | Kolh.: 255,32g.
Frukost: Activia Iogurte de Morango Zero, Tomatinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Rap 10 Light. Lunch: Rabada, Salpicão de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Heineken Cerveja Heineken. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Mamão Papaia, Panco Rosquinha de Leite, Brasil Cacau Pão de Mel. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|