Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 102,67g | Prot: 106,65g | Kolh.: 129,41g.
Frukost: RIOBA Молоко 3,5%, Oreo Печенье, Калина Малина Печеночный Торт, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Кофе Эспрессо, La Bottega Del Cacao Молочный Шоколад, Яшкино Вафли со Вкусом Лимона, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Middag: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Korona Labs Yummy Boom Шоколадный Мусс, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. mer...
|
|
1376 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|