Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 196,37g | Kolh.: 300,46g.
Frukost: Gamesa Doradas Marias, Mutant Whey Protein, Plátano, Avena. Lunch: Aguacate, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Arroz Blanco. Snacks/Annat: Mutant Whey Protein. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|