Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
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49,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1368 kcal
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Fett: 37,41g | Prot: 145,74g | Kolh.: 127,83g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ブルーベリー. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン まるごとわかめスープ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Middag: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 醤油, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, ごま油, 長ねぎ, しめじ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), ひじき煮, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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1226 kcal
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Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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