|
💕 всем у кого отвес ! а у меня ... отёки , зажор , и мало тренировок . освободила холодильник от ненужной еды , завтра попробую начать день правильно.
|
93,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 126,95g | Prot: 103,55g | Kolh.: 167,99g.
Frukost: Сахар, Пшеничный Хлеб, Урбеч Урбеч из Кунжута, Чай, Сыр. Lunch: Калина, Свинина Отварная, Помидоры, Ашан Багет Ржано-Пшеничный. Middag: Магнит Яблоко Гренни Смит, Свинина Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mer...
|
|
4024 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Леночка , у меня аллергия на шиповник, бруснику попробую пить , вроде тоже мочегонит. 😘
07 maj 21 av medlem: jaklinka33
|
Настя , а яйца это жир , если только желток убирать.
07 maj 21 av medlem: jaklinka33
|
Начать день правильно, это как?
07 maj 21 av medlem: lena.krasova.93
|
Правильную еду с утра съесть) геркулесовку на воде сварила и омлет с творогом сделала , вкусно и нажористо получилось)
08 maj 21 av medlem: jaklinka33
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|