Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 73,85g | Kolh.: 77,87g.
Frukost: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Wegmans Shrimp Tempura Roll, California Rolls. Middag: Blue Cheese, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Cheese Pizza. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Cherry Limeade. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|