|
Набор мышечной массы. увеличение объёмов
|
141,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2891 kcal
|
Fett: 142,50g | Prot: 168,82g | Kolh.: 225,37g.
Frukost: Акашево Купаты Белые с Зеленью, Звениговский Вареная Колбаса Русская, Петровский Хлеб, Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Белый Хлеб, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины, Акашево Купаты Белые с Зеленью. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgen12rus 's vikthistorik
|