Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2011
|
88,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2011:
|
1302 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 113,92g | Kolh.: 121,32g.
Frukost: Breakfast Turkey Sausage, Fried Egg, honesty tea. Lunch: WildBerry Powdered Instant Drink Mix, Red Delicious Apples. Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Crushed Tomatoes (Canned), Cooked Okra. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Bars - White Mint Truffle. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 20 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|