Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 82,89g | Prot: 64,51g | Kolh.: 173,32g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Салат Айсберг, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Огурец (без Кожуры), Теремок Суп Гороховый Постный с Булочкой. Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое, Европа Пицца Постная. Snacks/Annat: Магнит Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|