Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
45,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 100,00g | Kolh.: 155,98g.
Frukost: Bell Plantation PB2, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Prozis Maple Syrup Zero, banana pancake 2. Lunch: Ricotta Salata, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Noce Moscata, Cavolfiore, gnocchi rapa rossa. Middag: Succo di Limone, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Polipo, Noce Moscata, Gamberetto Cotti, Pizza Bianca, Cannamela Paprika Dolce, Cavolfiore. Snacks/Annat: Ehrmann Budino alla Vaniglia, Cannella, Mela, Lidl We Love Cocco. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Träning - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|