Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2014
|
55,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2014:
|
1050 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 108,72g | Kolh.: 20,90g.
Frukost: Sauteed Onions, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Espresso Brewed), Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. Lunch: Baked or Broiled Trout, Lettuce. Middag: Tomatoes, Lettuce, Ranch Salad Dressing, Tikka Masala Sauce, Chicken Breast, Paneer, Cucumber (Peeled). mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|