Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 129,47g | Kolh.: 121,64g.
Frukost: Компот Ягодный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, С.Пудовъ Фитнес Хлеб, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, La Creme Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, С.Пудовъ Фитнес Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Middag: Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Фрегат Тунец Натуральный, Лимонелла, Ашан Запечённая Цветная Капуста , Приготовленная Морковь, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Фундук Фундук, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|