Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
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79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3716 kcal
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Fett: 90,91g | Prot: 336,46g | Kolh.: 378,40g.
Frukost: Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Heinz Tomato Ketchup 50%, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Delikatessbohnen. Middag: Aldi A Fruchtaufstrich (Erdbeere), Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Callowfit Sweety Chili Sauce, Callowfit Smoky BBQ, Bauernglück Halbes Hähnchen, Hofburger Reibekäse Leicht, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen Alex🤗 ich habe schon die erste Frage🙈 das erste Proteinpulver ist heute angekommen😊 womit mische ich das🤔 da steht Saft oder Flüssigkeit drauf🤔
06 maj 21 av medlem: Jona2Camun2
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Du kannst es in Wasser oder Milch anmischen in Saft hab ich das noch nie gemacht, ist das geschmackloses pulver?
06 maj 21 av medlem: -Alex L.-
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Nein.. ich habe Vanille, Schokolade und Haselnuss bestellt...angekommen ist erst das Vanille
06 maj 21 av medlem: Jona2Camun2
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Also Vanille mit saft 🤷♂️. Ich würd's in Milch oder Wasser machen , oder natürlich auch zu Haferflocken, Müsli etc.
06 maj 21 av medlem: -Alex L.-
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Saft kann ich mir auch nicht vorstellen🙈Ok mein Frühstück quellt schon, das geht nicht mehr😂 dann probiere ich es mal mit Wasser, da spare ich Kalorien😉Danke schön, ich wünsche dir einen schönen Tag🤗
06 maj 21 av medlem: Jona2Camun2
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Danke Jona , ich wünsche Dir auch einen schönen Tag 😊
06 maj 21 av medlem: -Alex L.-
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-Alex L.- 's vikthistorik
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