|
вск-----------------------------
---------------------------------вес---------рост-------------
Формула (655+(9,6*90)+(1,8*166)-(4,7*41))=1625,1 -базовый обмен веществ, 1625,1*1,2=1950,12 -сохранение текущего веса, 1950,12*0,8(это 20%=390)=1560 ккал для снижения веса!!!!
|
104,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|