Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
80,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
680 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 34,99g | Kolh.: 68,63g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Middag: Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Whole Wheat Bread , Sabrett Skinless Beef Frankfurters (50g), Mustard, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Sweet Onions , Reduced Calorie French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Kabuki Shrimp Tempura Roll, California Rolls. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|