Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
114 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 58,83g | Kolh.: 199,85g.
Frukost: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски, Салат Овощной. Middag: Ладоград Свинина Мускатная, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Салат Овощной. mer...
|
|
4425 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|