Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 65,07g | Kolh.: 166,71g.
Frukost: Banaan, AH Runderrookvlees , Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Waldkorn Brood. Lunch: Innocent Super Smoothie Recharge, AH Suiker Staafjes, Cappuccino. Middag: Croma Bakken en Braden, Whisky, Heinz Tomato Ketchup, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Krieltjes met Schil, Jumbo Wortelen Extra Fijn, Gwoon Tuinerwten Extra Fijn, Jumbo Duitse Biefstuk . Snacks/Annat: Go Tan Chilisaus, Jumbo Sesamzaad, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Jumbo Garnalen, AH Ijsbergsla. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 13 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|