Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2014
|
64,0 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2014:
|
270 kcal
|
Fett: 9,42g | Prot: 4,95g | Kolh.: 41,27g.
Frukost: Quaker Instant Grits - Original, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Lunch: Dole Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit, Olives, Banana Pepper, Baby Spinach, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|