Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3322 kcal
|
Fett: 106,99g | Prot: 121,32g | Kolh.: 358,03g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Regaña, Vino Tinto de Mesa. Middag: Mostaza, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Banana, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate Negro, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Anacardo Crudo Natural. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Gym - 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|