Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
694 kcal
|
Fett: 20,71g | Prot: 60,41g | Kolh.: 62,43g.
Frukost: XXL Power Protein Bar Cocos, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Фландерр Салат Чука, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Фирменный, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksusha~jan 's vikthistorik
|