Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 63,57g | Kolh.: 70,72g.
Lunch: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, Cooked Egg White, Fried Egg, Calavo Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted). Middag: Fungi Dried (Clouds Ears) , Chicken Wing (Skin Not Eaten), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Brown Rice. Snacks/Annat: Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|