Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 90,91g | Prot: 99,58g | Kolh.: 178,98g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Kastengel, Orang Tua Teh Gelas, Paru Sapi Goreng, Kering Tempe, Telur Balado, Rawon, Nasi Putih, Nasi Goreng Cina. Middag: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Indah Rose 's vikthistorik
|