Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2014
|
90,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2014:
|
1538 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 49,33g | Kolh.: 241,56g.
Frukost: Orange Juice, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Atlanta Bread Company Egg & Cheese Sandwich, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Coffee with Cream and Sugar, Beef Sandwich. Snacks/Annat: Frosted Corn Flakes. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gregbeinghealthy 's vikthistorik
|