I overate a little but am finally getting a loss
https://www.insidehook.com/article/health-and-fitness/how-many-steps-a-day-good interesting article
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 43,44g | Kolh.: 160,87g.
Frukost: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original. Lunch: Michelina's Traditional Recipes Fettuccine Alfredo with Chicken & Broccoli. Middag: Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Annat: Kettle Brand Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips, Corona Corona Light, Great Value Broccoli & Cauliflower, Kellogg's Club Crackers. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|