Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 55,50g | Kolh.: 91,38g.
Lunch: Cucumber (with Peel) , Naturegg Egg Whites, Fried Egg, Cherry Tomatoes, Spinach, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Nutella Hazelnut Spread, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread. Middag: No Name Italian Dressing Light, Cherry Tomatoes, Spinach , Cucumber (with Peel), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Rice with Peas. Snacks/Annat: Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Cucumber (with Peel) . mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
walking - 30 minuter, Ringfit - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|