Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
91,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 113,13g | Prot: 92,91g | Kolh.: 204,25g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Вот Такие Пироги Русский Курник , Картофельное Пюре, Азу из Говядины. Middag: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб, Сладкая Булочка, Суп Куриный с Картофелем, Джаз Фисташки Жареные Солёные. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Жареная Картошка. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Fotboll - 1 timme, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|