Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 105,62g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Перекресток Кулич Пасхальный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Galbani Сыр Буррата. Middag: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Яйцо, Ашан Слива Красная , Ашан Слива Красная , Ашан Слива Красная , Пятерочка Сливы, Geneticlab Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 5 minuter, Städning - 10 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Zumba - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Amning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|