Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
677 kcal
|
Fett: 16,76g | Prot: 52,00g | Kolh.: 61,55g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Middag: Land O'Lakes Salted Butter, Italian Bread, Smithfield Ground Pork, Spaghetti, Tomato Sauce. Snacks/Annat: Reduced Calorie French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle). mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|